pain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé completpain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé complet

Voici une 'requête de recette' (que je retiens à l’occasion) venant de ma soeur STELLA qui adore le PAIN DE MIE ou PAIN TRANCHÉ et ensuite GRILLÉ (en particulier une version saine avec du blé complet et des graines).

Le PAIN DE MIE TRANCHÉ pour SANDWICH est juste une de ces choses que je n'achète presque jamais et que je consomme rarement, sauf pendant les rares occasions matinales quand il est grillé avec un peu de beurre et de la marmelade ou miel (pour un petit déjeuner sucré) ou avec de l'huile d'olive et du fromage et des olives (pour un petit-déjeuner salé).

Le PAIN DE MIE TRANCHÉ, que je préfère appeler PAIN “TOASTÉ” ou GRILLÉ (parce que je ne mangerais jamais une chose si molle et spongieuse si elle n'était pas préalablement grillée pour développer une croûte et texture avec un peu de croustillant) est généralement faite avec de la farine, de l'eau, du lait, du beurre fondu, du sucre, du sel et de la levure et (parfois) un oeuf.

Vu que ma soeur aime la simplicité et qu'elle est trop occupée pour être dérangée par un excès de "fantaisie" et de "maniaquerie", elle préfèrerais toujours une recette dont elle peut se rappeller avec facilité. J'ai décidé de simplifier et de réduire autant que possible le nombre d'ingrédients.

Habituellement, lorsque vous combinez le lait et l'eau et le beurre fondu (et peut-être un œuf) pour préparer la pâte pour un pain de mie, vous vous retrouvez avec une teneur en matières grasses d'environ 11% -12%. C'est ce que vous obtenez également lorsque vous utilisez de la crème liquide légère à 12% (ou une version diluée avec de l’eau avec des crèmes moins légères et plus épaisses). Cela élimine cette étape supplémentaire d’assembler le lait avec l'eau et le beurre fondu.

J'ai aussi compris que le ratio entre le poids de la farine et le liquide (crème liquide et œuf) devrait idéalement se situer à 80%, ce qui signifie que pour 375 grammes de farine, vous aurez besoin de 300 grammes d'ingrédients liquides (pour 500 grammes de farine, il faudrait 400 grammes de liquide, pour 625 grammes de farine, 500 grammes de liquide, etc.). Que se passe-t-il si vous voulez preparer une quantité égale à 1½ fois cette recette ? Devriez-vous utiliser 1½ oeufs ? Oui, vous pouvez, ou vous pourriez simplement utiliser 1 œuf et ajouter 30 grammes d'eau et/ou de crème. Que faire si votre œuf n'est pas très grand et ne pèse que 52 ou 55 grammes, alors ajoutez simplement 5 à 8 grammes d'eau et/ou de crème pour arriver à 60 grammes ou utilisez les 2 oeufs et soustrayez un peu de la quantité de crème liquide ... la pâte n'est pas trop pointilleuse (ça va juste être un peu plus "aux oeufs") mais essayez d’arriver à 80% de liquide par rapport au poids de la farine !

Laisser reposer et hydrater la pâte et la pétrir plusieurs fois en profitant de la chaleur de vos mains car ça développe et renforce les liens de gluten (la protéine du blé) et ça crée une pâte plus élastique qui conserve sa forme lors de la montée et même la cuisson.

La forme et la taille de votre moule de cuisson à pain (en verre ou en métal ou en silicone) sont également des détails importants ! La première fois que je l'ai fait, je n'ai pas préparé assez de pâte (et ma levure était un peu vieille et pas très active) donc la pâte ne s'est pas suffisamment levée et n'a pas pu créer ce joli 'dôme' ou 'chapeau' qui monte beaucoup plus haut que le plat de cuisson lui-même. Les coins arrondis et les bords supérieurs arrondis du moule de cuisson sont également importants pour éviter de coller ou de déchirer la pâte. J'ai compris que si vous remplissiez votre moule à pain avec de l'eau jusqu'à rebord et que vous enregistriez ce poids (en grammes), vous pourriez calculer la quantité requise de pâte à pain (idéalement à 70% du poids maximum total du poids de l'eau enregistré de votre moule à pain). Si le poids du plat de cuisson rempli d'eau jusqu'à rebord est égale à 1000 grammes, alors le poids de votre pâte (sans compter les graines parce qu'elles ne grossissent pas) devrait être de 700 grammes, si c'est 1500 grammes, alors la pâte devrait être d'environ 1050 grammes et pour 2000 grammes alors c’est 1600 grammes.

Soyez prudent avec la levée. Faire un "test d’empreinte du doigt" est un bon moyen de savoir si la pâte a besoin de plus de temps pour lever, est presque prête ou très prête et doit de toute urgence entrer dans un four très chaud, avant qu'elle ne s'effondre ! Le "test d’empreinte du doigt" consiste à légèrement enfoncer un doigt fariné dans la pâte à pain sans la percer et observer la réaction. La pâte rebondit-elle ou reste-elle enfoncé ? Pour la deuxième levée, vu que la pâte gonfle vers le haut (parce qu'elle n'a nulle part ailleurs où aller), prenez soin de badigeonner le dessus de la pâte avec du beurre fondu et de placer un torchon léger (pas lourd) sur le dessus. J'ai en effet un plus grand contenant qui est beaucoup plus haut que le moule à pain et qui a un couvercle alors je mis le moule entire dedans pour que la pâte lève, sans le torchon. Ouais, j'ai de la chance car j'ai un ensemble de vaisselle et ustensiles en métal émaillé (avec des couvercles) qui sont excellents dans le four, même à des températures très élevées.

Essayez la recette une première fois. Ajustez-la recette lorsque vous allez l’essayer et la peaufiner une deuxième fois, pour décider si vous l'aimez légèrement plus salé et/ou plus sucré ou si vous avez besoin de préparer plus ou moins de pâte pour cette forme «parfaite». 

Ce pain reste doux et moelleux pendant plusieurs jours et étonnamment, quand vous le faites griller, ça sent le beurre et la noisette ! Et c’est pour S-T-E-L-L-A et aussi pour vous tous.

S c’est pour savoureux (un bon équilibre entre des goûts sucrés-salés et des arômes de beurre et de noisette)

T c’est pour la texture (un pain moelleux mais avec une belle croûte aussi) 

E est pour l'éradication de l'incertitude de la préparation (avec des instructions précises)

L est pour limité au plus petit nombre d'ingrédients possibles qui sont plus faciles à retenir (c'est juste des ratios)

L est pour la liberté d’ajuster la recette (au moins la deuxième fois)

A c’est pour aaaaah, je vais en refaire encore et encore (même pour les personnes exigeantes) . . . :)

pain de mie tranché & “grillé-toasté” au blé complet

18.05.2018

1 pain de mie de 675 grammes

ingrédients

*ingrédients (pour un moule à pain pouvant contenir 1 litre ou 1 litre ou 1000 grammes d'eau):

ingrédients secs :

  • 375 grammes (3 tasses) de farines mélangées (125 grammes ou 1 tasse de farine de blé entier + 250 grammes ou 2 tasses de farine blanche tout usage)
  • 20 grammes (4 c. à café) de sucre de canne blond (vous pouvez l'augmenter à 30 grammes ou 6 c. à café)
  • 10 grammes (2 c. à café) de sel de mer fin (augmenter à 2 ¼ c. à café ou 12,5 grammes si vous augmentez le sucre)
  • facultatif : 25 grammes-50 grammes (2 ½ - 5 c. à soupe) de graines mélangées pour le pain (sésame, lin et lin brun et doré, tournesol, citrouille, millet décortiqué, sarrasin)

ingrédients liquides :

  • 240 grammes (1 tasse) de crème légère à 12% de matières grasses (ou de la crème légère à 15% diluée ou de la crème épaisse à 30% très diluée)
  • 60 grammes (1 taille extra large) oeuf
  • 4 grammes (1 c. à café) de levure instantanée sèche active (ou 10-11 grammes de levure fraîche)

pour badigeonner le plat de cuisson, le bol et la pâte :

  • 30-35 grammes (3 - 3 ½ c. à soupe) de beurre fondu (et/ou un mélange avec de l'huile végétale)

instructions

  • tous les ingrédients doivent être à température ambiante (entre 20°C et 22°C)

note : pour déterminer la quantité correcte d'ingrédients pour faire ce pain par rapport à la taille de votre moule et pour une montée et une forme réussies, remplissez votre moule à pain avec de l'eau jusqu'à rebord et enregistrez le poids, multipliez ce nombre par 0,70 (ou 70%, qui est la moyenne entre 66% et 75%) et cela devrait être le poids total maximum en grammes de vos ingrédients pour votre moule à pain, parce que la pâte non-levée ne devrait remplir que 2/3 (66%) à ¾ (75%) du moule et quand la pâte va lever une 2ème fois, ce sera 1 1/fois jusqu'à 1 ½ fois la hauteur de votre moule à pain ...

  • si vous utilisez les graines, trempez-les d'abord dans 2½ - 5 cuillères à soupe d'eau (un volume égal d'eau pour les graines que vous utilisez) pendant 15 minutes, ensuite les égouttez et jetez l'eau
  • combiner les farines, le sucre, les graines égouttées et le sel et mettre de côté

remarque : si vous décidez d'utiliser jusqu'à 50% de blé complet (et non 33% comme je l'ai fait) qui est une farine plus riche en protéines et absorbe plus de liquide, ajoutez environ 5% de liquide en plus (environ 1 cuillère à soupe de crème ou d'eau supplémentaire pour cette quantité de recette)

  • fouetter ensemble l'oeuf(s) avec la crème légère (si l'oeuf pèse moins de 60 grammes, ajouter un peu d'eau pour atteindre un total de 300 grammes de liquide) ensuite ajouter la levure, mélanger et laisser reposer pendant 5-7 minutes

remarque : si vous utilisez de la crème légère à 12%, utilisez tel quel (240 grammes au total), si vous utilisez de la crème à 15%, diluez-la avec de l'eau (195 grammes de crème + 45 grammes d'eau), pour une crème à 18%, diluez avec de l'eau (160 grammes de crème + 80 grammes d'eau), si vous utilisez de la crème épaisse à 30%, diluez avec plus d'eau (100 grammes de crème + 140 grammes d'eau) ... c'est juste des maths !

  • mélanger les ingrédients liquides avec les ingrédients secs avec une cuillère en bois jusqu'à ce que le mélange devienne un peu brousailleux, laisser reposer pendant 10-15 minutes et ensuite pétrir pendant 2 minutes avec vos mains (si c'est collant, saupoudrer vos mains avec un peu de farine), et laissez le pâte reposer encore 15 minutes et pétrir à nouveau pendant 2 minutes
  • placer la boule de pâte dans un grand bol badigeonné avec du beurre fondu (et/ou de l'huile), badigeonner le dessus de la boule de pâte aussi, couvrir avec un film plastique et laisser lever jusqu'à au moins doubler de taille (environ 2-3 heures en fonction de la température)

remarque : pour éviter les fluctuations de température, je laisse la pâte monter dans un four froid avec une lèchefrite rempli d'eau chaude (juste en dessous mais pas en contact direct), ce qui élève la température ambiante d'environ 22°C à 27°C-30°C dans le four et accélère le processus

  • après que la pâte a doublé de taille et semble prête, faites le “test d’empreinte du doigt”*,  fariner votre surface de travail, transférer et aplatir la boule de pâte en rectangle plat à la longueur de votre moule et deux fois plus large, l’enrouler bien serré (à la taille de votre moule à pain), badigeonner abondamment le moule à pain de beurre fondu et/ou d'huile, placer la pâte à l'envers avec la soudure en dessous, aplatir légèrement et égaliser la surface supérieure, badigeonner le dessus avec du beurre fondu aussi, recouvrir légèrement avec un torchon de cuisine (attention à ce que ça ne colle pas à la pâte après qu'elle lève ou simplement tout placer dans un récipient plus grand et plus haut avec un couvercle par dessus) et laisser lever la pâte une deuxième fois environ de 3,5 à 5 cm plus haut que le moule à pain, comme un dôme ou un “chapeau” de champignon (de 1 heure à 1 heure et demie) et refaire le test d’empreinte du doigt*

*note pour le “test d’empreinte du doigt” : enduisez votre doigt avec un peu de farine et tapoter/faites une petite empreinte dans a pâte une ou deux fois, si elle revient rapidement, laissez-la lever plus longtemps, si elle revient très peu ou pas du tout et si c'est la 1ère montée, vous pourriez la retourner et la pétrir à nouveau, et si c’est pour la 2ème montée, quand vous faites le 2ème test et que ça revient lentement et juste un peu, alors commencez à préchauffer le four

  • avant la deuxième montée, préchauffer votre four à 210°C pendant 15-20 minutes avec une tasse d'eau qui est à l’épreuve de la chaleur, sur le fond/sol du four (pour s’évaporer et créer de la vapeur)
  • placer le pain (dans son moule à pain) dans le four sur la grille inférieure, baisser la température à 190°C et cuire pendant 20-23 minutes, ensuite retirer le moule à pain et la grille du four et placer le moule à pain directement sur le fond/sol du four pendant 5-7 minutes (mais pas pour les moules en silicone), pour développer une croûte légèrement grillée sur le dessous (le temps total de cuisson est de 27-30 minutes)

remarque : si le dessus du pain devient trop doré et foncé, placer un morceau de feuille d'aluminium par dessus après 20 minutes de cuisson ...

  • retirer du four, laisser le pain refroidir dans son moule pendant 5 minutes, ensuite  démouler/retirer du moule et laisser refroidir complètement sur une grille de refroidissement avant de le trancher.
  • pour le garder frais, l’envelopper dans un torchon de cuisine propre et il restera moelleux pendant 3-4 jours ou vous pouvez le mettre dans un sac hermétique pour un pain plus moelleux pendant 5-6 jours ou si vous souhaitez, le congeler en le tranchant au préalable et le mettre dans un sac de congélation pour beaucoup plus longtemps ...