empanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumesempanadas au thon & légumes

Une réinterprétation moderne de la célèbre tarte au thon galicienne (nord-ouest de l'Espagne) et portugaise, préparée dans un format individuel plus petit, appelé empanada (comme un chausson), combinant une farce de thon cuit, de poivrons, d'oignons, de tomates, d'olives et d'œufs durs, le tout enrobé d'une croûte de tarte croustillante et savoureuse.

Historiquement, la tarte au thon galicienne ressemble à un disque épais dont le fond, les côtés et le dessus sont recouverts de pâte à tarte et qui renferme cette délicieuse farce avant d'être tranchée et servie.

La pâte à tarte est préparée avec du vin blanc, de la bière ou du cidre, qui s'évapore plus rapidement que l'eau lors de la cuisson, ce qui donne une pâte plus croustillante et plus floconneuse.

Cette version est plus petite et plus adaptée à la prise en main ou à la préparation de portions individuelles, ce qui prend un peu plus de temps mais vous permet de ne manger que ce dont vous pensez avoir besoin et de congeler les restes, avant de les cuire ou de les garder pour un autre jour.

Un délicieux repas ou en-cas, chaud ou froid, parfait pour manger à la maison ou à l'extérieur, par exemple dans une boîte à lunch ou lors d'un pique-nique.

Alors, qu'attendez-vous ? ... :)

empanadas au thon & légumes

24.06.2023

8 empanadas x 155 grammes chacune

ingrédients

pâte (650 grammes pour 8 disques) :

  • 375 grammes (3 tasses) de farine tout usage ou de farine à pain (ou un mélange avec 1 tasse de chacune des farines de blé entier, tout usage et à pain)
  • 87 grammes (6 cuillères à soupe) de beurre, froid et coupé en cubes
  • 90 ml (6 cuillères à soupe) de vin blanc, de bière ou de cidre, froid
  • 87 grammes (6 cuillères à soupe ou 2 œufs moyens entiers), battus
  • 5 grammes (1 cuillère à café) de sel marin fin
  • 4 grammes (1 cuillère à café) de sucre
  • 1,25 gramme (½ cuillère à café) de paprika doux
  • 4 grammes (1 cuillère à café) de levure chimique
  • 43 grammes (3 cuillères à soupe ou 1 entier) d'œuf, battu (pour sceller et badigeonner)

garniture (650 grammes ou 4 tasses après cuisson) :

  • 250 grammes (1 ¾ tasses) de thon à l'huile, poids une fois égoutté mais huile conservée à part
  • 40 grammes (3 cuillères à soupe) d'huile du thon
  • 40 grammes (3 cuillères à soupe) d'huile d'olive
  • 125 grammes (1 ½ tasse) de poivron rouge, jaune et vert, en longues et fines tranches
  • 125 grammes (1 ½ tasse) d'oignon blanc et rouge, en tranches longues et fines
  • facultatif : 5 grammes (2 cuillères à soupe) de carotte, râpée
  • facultatif : 5 grammes (2 cuillères à soupe) de céleri, râpé
  • 15 grammes (1 ½ cuillère à soupe) d'ail, écrasé
  • 200 grammes (1 tasse) de tomates concassées
  • 1 gramme (2 entières) de feuilles de laurier
  • 7,5 grammes (1 ½ cuillère à café) de sel marin fin
  • 1 gramme (¼ cuillère à café) de poivre noir
  • 2 grammes (¾ cuillère à café) de paprika doux
  • 2 grammes (¾ cuillère à café) de paprika fumé
  • 0,75 gramme (1 cuillère à café) d'origan séché
  • 35 grammes (¼ tasse) d'olives vertes dénoyautées (à partir d'un poids initial de 50 grammes)
  • 2,5 grammes (2 cuillères à soupe) de persil plat frais
  • 120 grammes (2-3 œufs durs entiers), pelés et coupés en tranches

instructions

pâte :

  • préparer la pâte en coupant le beurre froid en cubes et en le plaçant au congélateur pendant 5 minutes
  • mélanger les farines avec le sel, le sucre, la levure chimique et le paprika et les placer dans un robot culinaire (ou utiliser un grand bol si vous utilisez un mélangeur à pâtisserie) et mélanger
  • mélanger le beurre refroidi et les ingrédients secs jusqu'à obtenir un mélange sableux, puis ajouter les œufs battus et le liquide refroidi (vin, bière ou cidre) et mélanger/pulser jusqu'à ce que le tout soit homogène
  • transférer vers un plan de travail fariné, comprimer et former une grosse boule et mettre au réfrigérateur pendant 30 minutes, puis retirer du réfrigérateur, former 8 boules et aplatir en 8 disques de 15 cm chacun sur un plan de travail fariné et réserver au réfrigérateur, recouvert d'un film plastique

farce :

  • égoutter le thon et réserver l'huile et le thon séparément
  • mettre l'huile du thon et un peu d'huile d'olive dans une grande casserole, ajouter les feuilles de laurier et chauffer à feu moyen-vif, ajouter les oignons et les poivrons coupés en tranches et laisser mijoter pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, puis ajouter l'ail écrasé, la carotte râpée et le céleri râpé, le sel et les épices et laisser mijoter encore 2-3 minutes, puis ajouter la tomate écrasée et laisser mijoter encore 2-3 minutes et enfin les miettes de thon, les olives dénoyautées et les feuilles de persil et laisser mijoter encore 2-3 minutes, puis mettre de côté et laisser refroidir
  • faire bouillir les œufs pendant 5 minutes, puis les refroidir dans de l'eau froide, les écaler et les couper en 8 tranches épaisses et réserver, hacher les bous blancs et les ajouter à la farce (si les œufs sont trop petits, faire bouillir 3 œufs à la place)

assemblage & cuisson : 

  • utiliser un grand moule à chaussons de 15 cm (ou le faire à la main) pour remplir chaque disque fariné de 15 cm avec ½ tasse de la farce d'un côté, ajouter une tranche épaisse d'œuf dur au milieu, laisser un large bord que vous badigeonnerez avec un peu d'œuf battu et que vous replierez et scellerez, badigeonner l'extérieur avec plus d'œuf battu et saupoudrer avec un peu de poudre de paprika supplémentaire et mettre de côté sur un plat à four recouvert de papier de cuisson
  • répéter l'opération jusqu'à ce que les 8 empanadas de taille moyenne soient assemblées
  • mettre les empanadas au frais pendant que vous préchauffez le four à 200°C pendant 15 minutes
  • faites cuire les empanadas pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et gonflées et servez-les avec un peu de salade.
  • *note : si vous n'avez pas besoin de faire cuire tous les empanadas immédiatement (2 par personne suffisent), placez-les au congélateur, attendez qu'ils soient bien gelés et transférez-les dans des sacs de congélation ou fermez-les hermétiquement et gardez-les au congélateur jusqu'à ce que vous en ayez besoin, puis décongelez-les pendant plusieurs heures avant de les faire cuire ...