soupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versionssoupe aux pois cassés : 2 versions

Voici une soupe réinterprétée de mon enfance au Québec, Canada, où elle est toujours très appréciée et disponible dans tous les restaurants, mais la soupe aux pois est internationale et existait dans la Rome et la Grèce antiques vers 500 avant J.-C. et était même vendue dans les rues par des vendeurs à cette époque ! Est-ce la plus ancienne des soupes du monde ?

Elle peut être végétarienne ou non et est le plus souvent cuisinée avec différents types de coupes de porc salé mais j'ai présenté ici les deux options, avec ou sans viande, végétarienne ou carnivore.

La base de la soupe pour les deux versions est la même et seules les garnitures changent. La version légère met l'accent sur l'utilisation d'herbes fraîches et de plus de citron, tandis que l'autre version est une version plus charnue avec une tranche de poitrine de porc salé incrustée d'épices (comme du bacon très épais) qui est cuite au four jusqu'à ce qu'elle soit plus croustillante. Vous pouvez également décider de faire mijoter la soupe avec davantage de porc salé pour un goût plus charnu, mais je préfère le contraste en l'utilisant simplement comme garniture.

Les deux versions sont délicieuses et je suppose que la version avec sa garniture carnivore conviendrait mieux aux mois plus froids de l'automne et de l'hiver tandis que la version citronnée et herbacée est plutôt destinée au printemps et à l'été.

Le temps de cuisson peut varier en fonction des pois cassés que vous utilisez et certaines variétés peuvent être tendres après 60 minutes de mijotage, mais cela peut prendre jusqu'à 2 heures, alors donnez à la soupe le temps nécessaire pour être entièrement cuite en la faisant mijoter doucement ou faites préalablement tremper vos pois si vous savez déjà qu'ils prennent plus de temps à cuire.

Le secret de toute bonne soupe est le bouillon, qu'il soit fait maison ou acheté dans le commerce. Je rassemble toujours toutes mes coupes de légumes supplémentaires dans un sac que je range au congélateur et une fois que ce sac est rempli, je prépare un bouillon que je congèle une fois refroidi ou que je conserve dans des bocaux stérilisés lorsqu'il est encore chaud. 

Couvrez-vous bien parce qu'il fait froid dehors et savourez un bon bol de soupe qui apaisera votre âme ... :)

soupe aux pois cassés : 2 versions

20.11.2021

4 x 450 grammes chacun

ingrédients

soupe :

  • 1 ½ litres (6 tasses) de bouillon de légumes (ou d'eau)
  • 250 g (1 ¼ tasse) de pois cassés, rincés et imbibés
  • 125 grammes (2 tasses) de poireaux, finement émincés
  • 25 grammes (¼ tasse) de céleri, coupé en dés
  • 25 grammes (¼ tasse) de carotte, coupée en dés
  • 25 grammes (¼ tasse) d'oignon, coupé en dés
  • 12,5 grammes (1 cuillère à soupe) d'ail écrasé
  • 25 grammes (2 cuillères à soupe) d'huile d'olive
  • 25 grammes (2 cuillères à soupe) de beurre
  • 5 grammes (1 cuillère à soupe) de mélange d'herbes de provence séchées (sarriette, marjolaine, romarin, thym, origan) ou 3 cuillères à soupe d'herbes fraîches
  • 5 grammes (2 branches) de persil plat
  • 1 gramme (2 entiers) de feuilles de laurier
  • 7,5 ml (½ cuillère à soupe) de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron
  • 10 grammes (2 cuillères à café) de sel marin fin (augmenter si le bouillon n'est pas assez salé)
  • 1 gramme (¼ cuillère à café) de grains de poivre noir, moulus
  • 1 gramme (½ cuillère à café) de graines de cumin, moulues

garniture carnivore :

  • 150 grammes (2 tranches très épaisse) de bacon ou de poitrine de porc salée
  • 5 grammes (2 cuillères à café) de mélange d'épices (¼ ou ½ cuillère à café chacune de graines de cumin, clous de girofle, poivre de Jamaïque, graines de fenouil, poivre noir, graines de coriandre)
  • 2 grammes (1 cuillère à soupe) d'herbes fraîches (feuilles de persil et feuilles de coriandre)

garniture végétarienne :

  • 50 grammes (8 x ¼ tranches) de citron (tranches fines)
  • 5 grammes (2 cuillères à soupe) de feuilles de persil plat frais
  • 2 grammes (1 cuillère à soupe) de feuilles de menthe fraîche
  • 2 grammes (1 cuillère à soupe) de feuilles de coriandre fraîche
  • 1 gramme (¼ cuillère à café) de graines de fenouil et de cumin entières

instructions

soupe :

  • rincer les pois cassés jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laissez tremper dans l'eau (avec une pincée de bicarbonate de soude) pendant 30 à 60 minutes (ou plus longtemps selon la variété)
  • *note : certaines variétés de pois cassés nécessitent plus de trempage et plus de temps de cuisson que d'autres ; si vous savez que vos pois cassés secs sont plus durs, faites-les tremper pendant 1 heure ou plus ou jusqu'à ce qu'ils doublent de poids après trempage, et si nécessaire, faites-les cuire/imijoter pendant 2 heures (ou jusqu'à 3 heures) et ajoutez 2 tasses d'eau ou de bouillon supplémentaires pour le temps de cuisson additionnel ...
  • chauffer l'huile d'olive et le beurre à feu moyen-vif puis ajouter les carottes, le céleri, l'oignon, coupés en dès et les feuilles de laurier et laisser cuire pendant 5 minutes, ajouter l'ail écrasé, le sel et les épices séchées et moulues et remuer, puis ajouter les poireaux tranchés, ajouter le jus de citron ou le vinaigre et cuire encore 5 minutes et enfin ajouter les pois cassés et remuer jusqu'à ce qu'ils soient enrobés d'huile et de beurre, ajouter le bouillon et le persil, porter à ébullition, puis réduire le feu pour faire mijoter (feu moyen-doux), ajouter un couvercle et laisser cuire doucement pendant 90-120 minutes jusqu'à ce que les pois soient tendres

garniture carnivore :

  • préparer le mélange d'épices pour enrober la tranche épaisse de bacon ou de poitrine de porc salée, broyer ou concasser les épices jusqu'à ce qu'elles soient fines ou légèrement grossières et enrober la viande de tous les côtés et la placer dans un four préchauffé à 210°C sur la grille du milieu, sur une feuille de papier de cuisson et cuire pendant 15 minutes, puis la retirer, la couper en 4 carrés et la réserver

garniture végétarienne :

  • couper le citron en fines tranches et préparer les herbes fraîches et les épices entières et réserver (vous pouvez également ajouter 1 cuillère à café de jus de citron dans chaque bol pour chaque portion pour un goût plus frais & citronné)

pour servir :

  • préparer 4 grands bols ou assiettes creuses (comme plat principal) ou 8 petit bols (comme entrée), ajouter la soupe chaude, choisisser vos garnitures et servir avec du pain chaud ...