soupe aux légumes vertssoupe aux légumes vertssoupe aux légumes verts

J'adore la soupe à tout moment de la journée et je dois encore attendre un jour jusqu'au prochain marché dans mon quartier. Ici à Paris il fait froid cette semaine. J'ai des restes de légumes verts qui prennent de la place dans le frigo : chou, céleri, oignons verts, persil, aneth, quelques pommes de terre ainsi qu'un petit pot déjà ouvert de crème fraîche et un peu de crème liquide ! Il est temps de nous préparer une bonne soupe bien crémeuse et bien verte pour libérer un peu d'espace dans le frigo. Avec un peu de citron pour ajouter un peu d'acidité, la soupe sera excellente ! Prenez soin à bien choisir les restes des légumes, les épinards et les blettes pourraient être un ajout sympa, un oignon jaune aussi, mais peut-être pas des poivrons verts avec le chou ou les épinards; et pour l'onctuosité de la soupe, un peu de crème liquide ou du fromage frais… :)

soupe aux légumes verts

27.03.2015

2 litres de soupe

ingrédients

  • 500 grammes de chou blanc haché
  • 250 grammes de céleri haché (avec les feuilles, en garder pour la garniture)
  • 175 grammes d'oignons verts hachés
  • 200 grammes de pommes de terre coupées en dés
  • 1/3 tasse d'huile d'olive (70 grammes)
  • 2 tasses de bouillon de volaille (ou de légumes) stock (500 grammes)
  • 3 tasses d'eau (1000 grammes)
  • 3 feuilles de laurier
  • 1 tasse de persil frais haché (30 grammes)
  • 1/2 tasse d'aneth frais haché (15 grammes)
  • 1 citron (le jus seulement)
  • 1 cuillère à soupe de sel (5 grammes)
  • 1/2 cuillère à café de poivre
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche (ou de crème liquide)
  • garniture: feuilles de céleri et une cuillère à soupe de crème fraîche épaisse

instructions

  • hacher tous vos légumes
  • chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande casserole et faire sauter vos légumes pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent
  • Ajouter le bouillon, les feuilles de laurier, l'eau, le sel, le poivre et faire bouillir pendant 10 minutes
  • baisser le feu à chaleur moyenne et laissez cuire pendant 20 - 25 minutes
  • retirer du feu et ajouter le persil haché et l'aneth
  • laisser refroidir pendant 5-10 minutes et utiliser un mélangeur à main et mélanger jusqu'à obtenir ou aspect mouliné ou plus lisse et crémeux
  • ajouter 2 cuillères à soupe (ou plus) de crème fraîche, crème sure ou crème liquide et mélanger
  • ajouter le jus d'un demi citron et bien mélanger, goûter et ajouter sel, poivre ou herbes aromatiques si nécessaire
  • servir chaud ou froid et garnir avec 1 cuillère à café de crème, quelques feuilles de celery et quelques herbes aromatiques