ingrédients
mélange de fruits de mer & légumes (400 grammes après la cuisson) :
- 400 grammes (3 ½ tasses) de fruits de mer mélangés frais ou congelés (crevettes, moules, rondelles de calmar, poulpe en tranches, etc.)
- 100 grammes (1 ½ tasses) de champignons, en tranches
- 50 grammes (¾ tasse) de poireau, tranché
- 25 grammes (3 cuillères à soupe) d'échalote, en tranches
- 12,5 grammes (1 ½ cuillère à soupe) de céleri, en tranches
- 5 grammes (1 ½ cuillère à café) d'ail, écrasé
- 45 ml (3 cuillères à soupe) d'huile d'olive ou de beurre (ou les deux)
- 7,5 grammes (1 ½ cuillère à café) de sel marin
- 2,5 grammes (1 cuillère à soupe) d'aneth frais (et/ou persil frais)
- 1 gramme (¼ cuillère à café) de poivre moulu
béchamel/velouté aux fruits de mer (320 grammes après la cuisson) :
- 240 ml (1 tasse) de fumet de fruits de mer (voir la recette et instructions ici)
- 60 ml (¼ tasse) de liquide restant provenant de fruits de mer et de légumes cuits
- 60 grammes (¼ tasse) de crème fraîche ou de crème épaisse
- 17 grammes (1 entier) de jaune d'œuf
- 12 grammes (1 ½ cuillère à soupe) de farine
- 22 grammes (1 ½ cuillère à soupe) de beurre
- 5 grammes (1 cuillère à café) de sel de mer
- 1 gramme (¼ cuillère à café) de poivre moulu
croustades vol-au-vent (240 grammes une fois assemblés et cuits) :
- 240 grammes (4 grandes) croustades de pâte feuilletée x 60 grammes chacune, achetées au magasin ou fait-maison (voir recette et instructions ici)